戒烟一年半身体全是毛病
戒烟一年半身体全是毛病，戒烟有百利无一害，在你开始戒烟的半小时内，血压就会有所恢复，用不了一天，体内一氧化碳的浓度就会下降，逐渐地，肺功能在恢复，有可能恢复如初。戒烟一年半身体全是毛病怎么回事？
戒烟一年半身体全是毛病1
网友A：“谁说的戒烟有好处，为啥我戒烟后反而不舒服了，经常晚上睡不着觉，睡眠质量下降了好多。”
网友B：“对对对，我也是，戒烟后身体就不舒服了，还是依旧咳嗽。”
网友C：“我也是！没戒烟之前不胖的，戒烟之后反而胖了好几斤，吸烟不好，但肥胖也不好的，这烟戒的有什么意义？”
吸烟有害健康是大家都知道的道理，随着大家养生意识的增强，有许多烟民“迷途知返”，都开始了戒烟之旅，这是一件好事，但在戒烟后，很多烟民却表示身体突然出现了各种问题，比如以上几种，这到底是咋回事？难道不应该戒烟？下面医生告诉大家答案，看完后心里的石头或就能落地了。
医生告诉大家，其实这是一种正常的现象，叫做戒断反应，反而是一件好事，说明戒烟在逐渐起到效果，只要坚持下去，熬过这段时间，成功戒烟就在眼前！
因为在没有开始戒烟之前，身体不断的被焦油和尼古丁等有害物质刺激，产生了依赖，戒烟后，突然没了这种刺激，身体一下子适应不过来了，就容易出现神经调节失常、消化系统异常等现象。过了这个阶段，当你的烟瘾逐渐减小，戒断反应逐渐消失，身体就会适应了，肺部等器官也会开始修复。
文章开头的网友A，就是神经系统受到的影响，他的戒断反应就是情绪受到了影响，故而影响到了睡眠质量；网友B戒烟后反而还是咳嗽，其实是肺部在清洁的表现，是肺功能在逐渐恢复的体现；网友C也是一样，因为戒烟后身体开始恢复了，食欲变好了，身体吸收得也更好，胖个几斤也情有可原，注意适当控制点食量，吃对食物即可。
一般戒断反应不会存在太长时间，吸烟时间越短，反应可能越轻，如果是有几十年的烟龄了，度过戒断期，可能需要两三个月。
在出现戒断反应的这个期间，烟民朋友们一定要忍住，不要复吸，否则之前所做的一切努力可能就白费了。首先戒烟的信念不能崩塌，要告诉自己这是正常的现象，戒烟对身体健康有好处，继续吸烟才是“往火坑里跳”。然后，自己可以转移注意力，烟瘾上来时，可以去跑步、听音乐或者做些其他喜欢的事，填补空缺。
戒烟有百利无一害，在你开始戒烟的半小时内，血压就会有所恢复，用不了一天，体内一氧化碳的浓度就会下降，逐渐地，肺功能在恢复，有可能恢复如初。不仅如此，患上心血管疾病和癌症的几率也会下降，成功戒烟的时间越长，几率就越小。
需要提醒烟民朋友们的是，不仅是自己要坚持不复吸，也要做到不吸二手烟，长期吸二手烟对身体的危害并不比主动吸烟小，这样或才是真正意义上的戒烟。
综上所述，许多烟民戒烟后，身体会突然出现各种不适，其实是正常情况，这恰恰能说明身体在逐步恢复中，千万别觉得是戒烟带来的坏处，一定继续坚持下去，熬过这段时间，戒烟会变得更容易。
戒烟一年半身体全是毛病2
突然戒烟对身体的影响一：出现头晕头痛问题。
日常生活中，当你突然开始戒烟，大约在一周之后其就会经常感觉到头晕头痛等问题的出现。其实这是我们身体对于突然戒烟，身体自我机制机制进行调整的变化。
突然戒烟对身体的.影响二：出现失眠焦虑问题。
日常生活中，突然戒烟很容易会导致我们身体对某古丁的依赖性被打破，这个时候就会导致我们的身体系统出现紊乱，从而对我们的身体造成一定的影响。这个时候就会很容易导致你在生活中出现焦虑的情绪、失眠的问题、疲惫的感觉，甚至还会经常注意力经常集中不起来。
突然戒烟对身体的影响三：出现味觉嗅觉异常。
日常生活中，如果你突然戒烟是很容易对身体的感官造成一定的影响，而且当你在戒烟之后其嗅觉就会被放大，这个时候就会导致鼻子对于周围的气味刺激变得很是敏感。另外突然戒烟还很容易会导致你的味觉发生改变，甚至连你以前喜爱的食物都会吃不惯了。
突然戒烟对身体的影响四：出现支气管的刺激。
日常生活中，当你突然开始戒烟的时候，很容易会刺激到我们的支气管炎；生活中戒烟的朋友很容易会出现喉咙瘙痒难耐的问题，甚至还可能会伴随有咳嗽的问题
通常这种咳嗽大约会持续将近一个月左右才会慢慢恢复正常。对于这种情况而言，我们建议刚开始戒烟的朋友其日常饮食一定要清淡，多吃一些具有润肺清肠的食物，在一定程度上能够帮助我们提高身体的新陈代谢，从而帮助我们有效缓解突然戒烟对支气管造成的影响。
突然戒烟对身体的影响五：出现情绪方面变化。
日常生活中，相信所有人都知道在香烟当中含有一定的某古丁，而某古丁在身体当中所充当的角色就是“镇定剂”、“x奋剂”等，很容易导致抽烟的人上yin。当你突然开始戒烟，那么在戒烟这段时间内很容易会导致情绪遭受到影响，变得极其暴躁；而且还很容易会导致口干舌燥、乏力困倦等问题的出现。如果我们开始戒烟，请一定要在戒烟的过程当中多多注意控制好自己的情绪问题。
戒烟一年半身体全是毛病3
戒烟后的不适，在医学上被称为“戒断症状”，是戒烟后的一种正常反应。
其实，这些戒烟后的“疾病”，是身体在变好
1、头晕：吸烟会使大脑缺氧，戒烟后，大脑由于一时适应不了全氧状态，就会有头晕的表现。
2、咳嗽：戒烟后，肺部纤毛（清洁工）得到修复，就会加大清毒的工作效率，而咳嗽和吐痰正是排毒的一种正常生理机制。
3、手足颤抖：当尼古丁从身体被代谢时，身体会出现一定的不适感，手足颤抖就是其中之一。
4、情绪低落：由于大脑长期受到尼古丁的刺激，就会对其产生依赖。而戒烟等于是挣脱这种依赖，虽然会出现短暂的“低落期”，但这意味着你真正挣脱尼古丁的控制。
5、全身乏力：吸烟时，四肢也处于缺氧状态。一旦戒烟，四肢一时适应不了就会出现乏力的症状，一旦熬过这段“适应期”，你会发现你精力更充沛，四肢更有力。
6、失眠：烟对大脑具有抑制效果，戒烟后，大脑更容易兴奋，从而导致睡眠中断。适应期过去后，睡眠质量会更高，早晨起床也是精神抖擞的状态。
7、饭量变大：戒烟后，身体各器官都得到了修复，功能得到了增强，食欲自然会变大。很多人会因此而放弃戒烟，这完全是因噎废食的行为。最好的做法是控制饮食搭配，多素少荤，渐渐适应后就好了。
8、注意力不集中：大部分吸烟者在戒烟后都会出现一种“飘忽感”，感觉仿佛大脑意识游离于控制之外，这同样是大脑在适应全氧状态的一个正常反应，在医学上被称为“醉氧症”，是大脑在修复的表现。不用担心。
