第一、路：抬头挺胸，直线前进
错误做法：留意一下自己走路的样子，双足是呈一直线向前前进?还是脚尖朝外，呈外八字前进呢?如果是后者，你可能就要小心啦!这种姿势不仅破坏美感，走路的施力点不正确，鞋底很容易磨损不平均，间接造成人体骨骼的不平衡现象，使得下半身的脂肪不正确堆积。
正确做法：走路时，抬头挺胸，眼睛直视正前方，双足呈一直线向前前进，双手自然摆动，这样才是正确的走路姿势喔!走路姿势正确了，不只体态优雅，双腿也可以远离变形的危机。
第二、爬楼梯：上下楼梯时整个脚掌都要踩满!
错误做法：爬楼梯的动作也不可以忽略。上下楼梯时，习惯垫脚尖，只用脚尖着地，或是脚掌几乎一半露在阶梯外，这样都是不正确的喔!会造成上下楼梯时，重心转移到辛苦的小腿上，久而久之~小心萝卜腿跑出来抗议啦!
正确做法：上楼梯时，先将前脚的脚板踏稳，整个脚掌都要踩在楼梯上，然后将重心前倾，提起后脚脚跟，再进行下一个动作。爬楼梯时双腿平均施力，下楼梯也是如此，这样才是正确的上下楼梯姿势。即使是简单的小动作，也都不可以略过，双腿才能保持美美!
第三、站姿：拒绝三七步，双腿平均施力
错误做法：站着的时候，习惯将全身的重心放到单脚上，呈现所谓的三七步，你以为这样很轻松、帅气?小心两腿变成一边粗一边细喔!必需长时间站立的人，可以将一脚放在较高处站立(台阶或板凳上)，左右脚平均交换，感觉会比较轻松。
正确做法：站就该有站相喔!正确的站姿为~抬头挺胸，肩膀放松，膝盖并拢，缩腹提臀，当然平常并不需要那么拘紧，只要习惯将全身的重心平均放在两脚上，避免单脚负担过重，这就是保持美腿生活的要诀。
第四、坐姿：膝盖并拢，双腿自然放置
错误做法：坐在椅子上看电视，坐着坐着就翘起了二郎腿或是直接半躺在沙发上，这些姿势很容易造成下半身的变形喔!长期不正确的坐姿，容易导致骨盆扩张，让臀部的尺寸加大，双腿当然美不起来。
正确做法：端坐在椅子上，膝盖并拢，两腿可以合并或是一前一后放置，不要放太后面，要注意千万不要驼背喔!正确的坐姿有锻炼腹肌、绷紧大腿的感觉，坐对了，背部肌肉能自然抒展，感觉会很轻松，整个曲线也会很漂亮。
第五、鞋子：选择低跟鞋或厚底鞋
错误做法：穿上高跟鞋，你应该会发现，整个腿部的重心都往前移到脚尖了!高跟鞋比较容易增加脚尖的负担，也会很容易形成萝卜腿喔!所以最好减少穿高跟鞋的机率，一定要穿高跟鞋的人，建议走路时以运动鞋替换，高跟鞋带着走就好，避免腿部发生变形微机。
正确做法：有一点高度，约3公分左右的鞋跟，是最适当也最舒适的鞋款喔!想要增加高度的人，不妨考虑看看鞋底整个加厚的厚底鞋，让身高变高了，施力还是很平均，但是高度不宜过高喔，以免不小心扭伤脚踝。
