冬季水果大全100种，冬季吃水果是必须要做的事，平时我们都要摄入一定的水果，更何况在寒冷干燥的冬季，不过，冬季吃水果一定要注意其时令性，选择该季节的水果吃，才能达到最佳效果，现在分享冬季水果大全100种。
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冬季水果品种较为丰富，常见的有苹果、柚子、甘蔗、橙子、雪梨、青枣、柑橘、金桔、杨桃、山楂、菠萝、百香果等，其中苹果为红色，口感硬脆，柚子果皮为黄色，果肉为白色或者黄白色，汁水充足，甘蔗细长，含有较多的纤维。
冬季有什么水果
1、苹果
冬季有苹果。苹果属于落叶乔木，株高在十五米左右，树干为灰褐色，其花期在每年春季的四月份到六月份，花开为白色，果实在秋冬季节成熟，果实为红色，果肉为黄色，带有清香。
2、柚子
冬季有柚子。柚子属于常绿乔木，叶片呈现椭圆形，其花期在每年的春季，花开为白色，果实在秋冬季节生长成熟，体型较大，果皮较厚，带有芳香，而且柚子的`耐储存性较强，在没有受损的情况下可以存放三到四个月。
3、甘蔗
冬季有甘蔗。甘蔗属于草本植物，其茎杆粗长，株高在三到六米的范围内，茎杆中含有较多的汁水，糖分较高，常作为制糖的原材料使用。养殖甘蔗时，要为其提供全日照，让植株储存更多的糖分。
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1、苹果
无论哪个季节最首选的都是苹果，苹果含有多种维生素，寒热体质都能吃。老话说“一天一苹果，疾病远离我”，虽有夸张成分，但也可以说明苹果对身体健康是十分有帮助的。苹果具有生津止渴、益脾止泻等功效，冬季多吃苹果可以有效降低感冒的几率。
2、猕猴桃
有“水果之王”美誉的猕猴桃，维生素C含量极高，营养价值超过了很多其他水果！猕猴桃也可以促进肠胃消化，饭后食用可以起到肠胃清洁的作用。有助于改善便秘。女孩子们可以多吃猕猴桃哦，可以改善皮肤状态！
3、甘蔗
甘蔗的水分和糖分含量高，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，特别适合在干燥的冬季食用。
4、梨子
梨子带有味美多汁、酸中带甜的口味。不仅可以生吃，还可以和蜂蜜或冰糖一起蒸着吃。在医疗功效上，梨子可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。在民间，梨子还有一种疗效，把梨子去核，放入冰糖，蒸煮过后食用还可以止咳。具有润肺生津、保健牙齿、润肠通便、降低感冒率、清热镇静、防癌抗癌等功效。
5、橘子
橘子属于冬天当季的水果，色彩鲜艳、味道酸甜可口，具有开胃的作用，吃橘子可以增进食欲哦~同时橘子中含有的果胶还可以降低胆固醇。不过橘子含糖量较高，一次也不能多吃，容易上火。
6、柚子
柚子汁水丰富，酸酸甜甜的，含有大量的维生素C，跟橘子一样含有天然果胶，能降低胆固醇，并且能够促进钙、铁的吸收。
冬季不宜吃的.水果有哪些呢？其实认真来说水果的食用禁忌通常与季节无关，主要还是看个人体质，但由于冬季天气较为寒冷，一些寒凉性的水果就不宜多吃。
需要注意的是：大家尽量不要吃反季节水果，冬季例如：西瓜、草莓等。这些反季节水果通常是经过大量的催化剂和农药催熟的，可想而知，经常吃反季节水果不利于身体健康。
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冬季的水果有橘子、柚子、橙子、雪莲果、猕猴桃、山楂、苹果、甘蔗、草莓、香蕉等。
1、橘子
冬季最常见的水果，中国是橘子果的重要原产地之一，柑橘资源丰富，优良品种繁多，有4000多年的栽培历史。橘子颜色鲜艳，酸甜可口，一般呈橘黄色，是人们生活中最常见的水果之一，果皮可入药。
2、柚子
花期4-5月，果期9-12月。中国长江以南各地，最北限见于河南省信阳及南阳一带，全为栽培，东南亚各国有栽种。果肉含维生素C较高，有消食、解酒毒功效。
3、橙子
起源于东南亚。橙树属小乔木。果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的调料或附加物。花期4-5月，果期10-11月。
4、雪莲果
原产于从智利中北部到秘鲁、厄瓜多尔、玻利维亚的南美洲安第斯山脉的中高原地带。雪莲果块根皮薄汁多、无渣，不仅可削皮直接生食、配菜还可以做成熟食。
冬季水果
5、猕猴桃
立冬前后采收可贮至翌年2-4月。中国是猕猴桃的原产地，20世纪早期被引入新西兰。果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，果肉可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。
6、山楂
山楂中维生素和矿物质含量丰富，特别是其中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、降血压的.作用。
7、苹果
“一天一苹果，医生远离我”，苹果是温带水果之王，苹果中营养成份具有可溶性大，易被人体吸收，有利于溶解硫元素，使皮肤光滑靓丽。苹果含钾较多，据测定每100克苹果约含70毫克钾，有助于扩张血管，维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风。
8、甘蔗
甘蔗中含有丰富的糖分、水分，可以在冬天为我们提供人体所需的营养和热量。甘蔗中还含有各种维生素及多种氨基酸，可以保障人体新陈代谢，甘蔗渣中还含有多糖类物质，可以抗肿瘤、促进免疫力增长。中医认为甘蔗性寒，有清热解毒、滋阴润燥的功效。
9、草莓
草莓是很多人的最爱，但在中国，只有冬春季才能在市场上买到。草莓不仅鲜美多汁，还含有丰富的维生素C，能够帮助消化，提升免疫力，抗衰老。草莓中还含有果胶及纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘。
10、香蕉
香蕉含淀粉质丰富，能够为人体提供足够的热量，香蕉中的核黄素能促进人体正常生长和发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。同时，有研究表明，表皮的黑斑愈多，免疫活性愈高。表皮上出现黑斑的香蕉，增加白血球的能力是青香蕉的8倍。
