罗汉果的皮和苡都可以泡水。
罗汉果芯好还是果壳好1
一般常用的罗汉果多是干制品，其外面的果皮已经硬成果壳了，然而罗汉果的果壳也是存在有效成分的，因此罗汉果带壳泡水是可以的。
不过由于罗汉果果壳基本没什么味道，口感不如内芯泡出的水好喝，加上罗汉果壳表面有一层绒毛，不清洗干净的`话容易容易携带杂质灰尘，因此罗汉果泡水可以去壳也可以连壳连芯一起泡，如果连壳泡水的话，建议让果壳留几道裂缝让罗汉果的有效成分更好的融入水中。
罗汉果带壳还是不带壳泡水
都可以。
罗汉果的果壳也是存在有效成分的，因此罗汉果带壳泡水是可以的，不过由于罗汉果果壳口感不如内芯泡水好喝，加上在罗汉果壳表面有一层绒毛，不清洗干净的话容易容易携带杂质灰尘，因此罗汉果泡水也可以去壳，如果保留果壳泡水喝最好让果壳有几道裂缝比较好，这样有利于罗汉果有效成分更充分的融入到水中。
罗汉果怎么泡水喝用去皮吗
可去可不去。
生活中常用的罗汉果一般是干制品，其最外面的果皮已经硬成果壳了，而在罗汉果壳的表面会有一层绒毛，这层绒毛容易携带杂质灰尘，虽然罗汉果能连皮泡水，但是要注意清洗干净。
由于罗汉果泡水时果壳口感不如罗汉果内芯好喝，所以罗汉果泡水可以去壳也可以一起泡，如果连壳泡水，最好让果壳有几道裂缝，这样有利于罗汉果的有效成分更好的析出到水中。
罗汉果一般建议整颗果实泡水，不需要区分皮和瓤，因此临床并无罗汉果皮泡水喝好还是罗汉果囊泡水喝好这种说法。罗汉果泡水喝可以清肺利咽、化痰止咳，但其本身性寒凉，不宜长期喝。
罗汉果是葫芦科植物罗汉的干燥果实，味甘，性凉，归肺、脾经，临床常用于治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛，也可用于治疗肠道津液不足引发的便秘。使用时通常为整颗果实入药，泡水时也以整颗果实入药，并无罗汉果的皮泡水喝好还是里面的瓤好的说法，二者泡水都有较好的效果。
罗汉果性凉，长期饮用可能会损伤脾胃阳气，导致脾胃运化功能受损，脾胃虚寒的人群使用罗汉果泡水喝，可能会导致脾胃阳气进一步损伤，导致虚寒加重，出现腹痛、腹泻、食欲下降等情况，上述人群建议避免喝罗汉果泡的水。健康人群也应避免长期饮用，以免引发胃肠疾病。另外，罗汉果的果皮较为坚硬，泡水时建议打碎，让果瓤与水充分接触，有助于提高药物利用率。
如果日常出现咽喉肿痛、咳嗽、咽干的情况，可前往中医内科就诊，通过切诊、问诊、望诊明确病情，在医生指导下使用罗汉果治疗，期间应避免摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、麻辣火锅，以免病情加重。
罗汉果芯好还是果壳好2
一般人用罗汉果泡水喝，都只选取果肉，壳基本上都直接扔了。其实，大家知道吗，罗汉果的壳还有以下这些功效哦，用它泡水效果更好。
一、与果肉一样，罗汉果的壳也有润肺、清热解毒、止咳化痰的效果，因此如果直接把壳扔了就太浪费了。
二、罗汉果的壳也具有一定药效，它对高血脂、百日咳、肺热都有一定的药效，而且罗汉果的壳跟果肉之间的药效是相同的，完全可以两样一起泡。
三、经常使用电脑，手机不离手的年轻人，用罗汉果泡水喝就很适合，因为罗汉果对抗辐射效果也很好。
四、与罗汉果的果肉相比，罗汉果壳泡水口感会更好，这是因为罗汉果的壳上含有一定的甜味素，泡出来的水有丝甜甜的口感。
还需注意以下几个方面。
一、罗汉果壳在泡水喝前必须要完全清洗干净，以免没得到壳所发挥的药效，反而坏了整杯罗汉果茶。
二、罗汉果的壳泡水前要先甄别，现在很多干果类事先都是经过烘焙的，这样的罗汉果壳泡水喝是没有药效的，因此泡水喝的壳必须是新鲜的。
几种冲泡方法。
一、把果壳分成两半，把它与罗汉果肉一起混泡，这样可以充分将罗汉果壳的功效释放到水里。
二、像泡茶一样，也可以采取冲泡的方式，在切罗汉果时，不用把果肉掏出来，而是整体浸泡，这样可以连续冲泡几次，而且完全不影响罗汉果的功效。
三、泡新鲜罗汉果的水不宜太热，80多度的样子就可以，泡好后要浸泡5至10分钟，这样才能充分将罗汉果的作用释放到水中。
泡罗汉果有两个误区，一是越浓效果越好，二是用滚水冲泡效果更好。
一：太浓会影响味觉有吃药的感觉，不要认为越浓功效越好。
二：水温不宜太高，泡饮罗汉果的最佳温度是60°的水温，但需要的时间长，所以建议80°，如果是第二代低温烘干果，建议用60°的水来泡饮。
罗汉果应该这样泡水
将罗汉果掰开，取四分之一的果肉。放入泡茶的容器或泡茶用紫砂壶，倒入80°左右的水。第一次侵泡时间约30秒左右，即可倒出（汤色一般金黄透彻，口感甜而不腻就行）。之后的侵泡时间视自己的口感喜好灵活掌握，直至泡至无味后另换新的'果肉。
哪些人适合喝罗汉果茶呢？
根据罗汉果凉茶的功效，以下几类人群特别需要：
室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。
长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。
深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。
演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。
经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。
罗汉果虽好，但不易贪杯
罗汉果的副作用很少，但是也有极少数人不能喝罗汉果水，比如体质极其敏感、寒凉的人来说，易小健非常不建议喝罗汉果水。
最常见的罗汉果的副作用就是太甜，伤脾胃。短期内饮用无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。
罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮,但,不能长期代茶.如果是烘干的罗汉果泡水喝多了会反而上火 。
