吃酵素梅明显的副作用就是会影响营养吸收，排出的大便会特别稀但不会出现明显腹痛，与一般的腹痛完全不同。
吃酵素乌梅的副作用有哪些1
吃酵素梅明显的副作用就是会影响营养吸收，排出的大便会特别稀但不会出现明显腹痛，与一般的腹痛完全不同。身体会出现不明原因的瘙痒，尤其是肝肾功能有障碍的人会特别明显，但在停止服用之后会消失。还有就是胃部会有明显的灼痛感觉，是由于刺激导致的，但通常很快就会消失。
酵素梅不可以乱吃，尤其是针对处于正在发育期的儿童完全不可以使用，怀孕和哺乳期的女性也要慎用，即使要用也要在医生的指导下使用，这样可以保证自己自身安全同时也可以保证孩子的安全。服用酵素梅之后可以有效清除体内残余的垃圾，能够帮助保持肠道内平衡，有效地增强抵抗力。
乌梅酵素的功效到底有哪些呢？
1、新陈代谢作用
所谓新陈代谢，就是细胞的汰旧换新，人体细胞有其生命周期，当细胞老化，坏死就必须更新，然而分解老化坏死的细胞，以及制造新生细胞的过程，是相当浩大的工程，并非几种酵素就能完成，必须藉由各种酵素的分工合作才能做到。在细胞制造的过程中，有些酵素是负责监各种酵素的运作状态，酵素作用涵盖了整个细胞制造过程。
2、抗菌防御作用
白血球中含数种酵素，它能促进白血球的食菌作用，当急性病或发炎时白血球的数量会急速增加，以对抗外来的细菌。人体口腔、鼻腔黏膜、眼球结膜，都是细菌容易滋长的地方，而人体的唾液、鼻水、泪液中的酵素有溶菌和杀菌的效果，使人不容易被病菌感染。
3、调理肠胃，改善消化
水解酶类主要催化水解反应，重要的水解酶有淀粉酶、脂酶和蛋白酶等。其中，淀粉酶可以使淀粉水解，变成糊精、麦芽糖和葡萄糖；脂酶可以使脂肪水解，产生甘油二酯、甘油一酯、甘油以及脂肪酸；蛋白酶可以使蛋白质发生水解，主要生成肽类以及氨基酸。达到调理胃肠，增加消化吸收，增强体质。
乌梅酵素就有这些功效，是调节肠道的好方法，帮助肠道吸收营养，还可以减少给肠道的负担，吃乌梅酵素也是可以起到减肥的作用，乌梅酵素也是可以让我们体内新陈代谢快，改善会有便秘的现象，也可以让我们的身体恢复到正常的'工作状态，还没有试过的话就赶紧试试吧。
乌梅的主要成分
乌梅在日常生活的应用很广，不仅仅是可以单吃，也可以和其他东西一起制成药丸或是做成膳食，其实乌梅中含钾多而含钠较少，所有需要长期服用排钾性利尿药者宜食之；梅子中含儿茶酸能促进肠蠕动，因此便秘之人宜食之。梅子中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，故肝病患者宜食之。梅子中的梅酸可软化血管，推迟血管硬化，具有防老抗衰作用。
在以上我们讲了乌梅的很多好处，而下面我们就来分析乌梅的成分，看看乌梅的营养物质有多高，是含有多高的营养成分才能有如此多的功效，其实乌梅的成分并不复杂，乌梅含柠檬酸19%、苹果酸15%、琥珀酸、碳水化合物、谷甾醇、蜡样物质及齐墩果酸样物质。
在成熟时期含氢氰酸．经加工而成的乌梅干含柠檬酸50%、苹果酸20%，亦含有强杀菌性及提高肝脏功能的成分苦味酸及具有热镇痛作用的苦扁桃甙。乌梅果肉中尚含有较高活性的超氧化物歧化酶（SOD）。新鲜乌梅果实含果胶，乌梅种子含苦杏仁甙。
乌梅的食用禁忌
乌梅虽然是好处很多，但是这并不代表乌梅是可以随时享用的东西，在食用乌梅时还是需要根据食用者的身体状况来辨别，是不是真的适宜食用乌梅，从这角度出发，可以将乌梅分为宜食、忌食和宜忌这三个方面。
在宜食这方面，表示适宜虚热口渴，胃呆食少，胃酸缺乏（包括萎缩性胃炎胃酸过少者） ，消化不良，慢性痢疾肠炎之人食用；适宜孕妇妊娠恶阻者食用；适宜胆道蛔虫者食用。适宜夏季与砂糖煎水做成酸梅汤饮料以清凉解暑，生津止渴。《随息居饮食谱》：“梅，酸温，温胆生津，孕妇多嗜之。”《本草新编》：“乌梅止痢断疟，每有速效。”
在忌食方面，则是感冒发热，咳嗽多痰，胸膈痞闷之人忌食；菌痢、肠炎的初期忌食。妇女正常月经期以及怀孕妇人产前产后忌食之。而有实邪者则应忌服乌梅。
吃酵素乌梅的副作用有哪些2
酵素乌梅的功效与作用
1、促进代谢
只有维持正常的.新陈代谢才气维持康健，平常适量吃一些酵素乌梅就能维持人体正常代谢，它能加速人体细胞再生以及孳生，并能让老化的坏死的细胞尽快排挤体内，并且能加速人体内多种毒素代谢，能防备他们对人体细胞孕育发生损害。
2、减肥瘦身
减肥瘦身是酵素乌梅最首要的效用，由于酵素乌梅中含有富厚酵素以及大量活性酶，它们非但能增进肠道蠕动，加速人体代谢，还能增进人体内过剩脂肪的剖析，能防备他们在人体内淤结，平常人们多吃酵素乌梅能让体重显着减轻，并且通过食用酵素乌梅减肥胜利之后还不容易涌现反弹。
3、增强免疫力
酵素乌梅对于加强人体免疫力有极大益处，它非但能消炎杀菌，阻挠病毒以及细菌滋长，还能进步人体的巨噬细胞的吞噬本领，并能加速人体内抗体孕育发生，能让人体免疫系统功效明显提高。
酵素乌梅含有富厚酵素以及柠檬酸，这些物资能增进肠胃蠕动并能加速人体内脂肪以及淀粉等多种物资剖析，能让他们尽快被人体吸取以及应用，时常食用能进步肠胃消化本领也能进步人类消化系统康健。
酵素乌梅的副作用
酵素乌梅保健效用卓越，对于人体也有诸多益处，但它在实用后也有一些副作用涌现，由于它另有大量酸性身分，对于人类肠胃有肯定刺激，并且会让人类胃黏膜受损，严峻时会致使胃炎以及胃溃疡，会让人体消化功效受损，以是平常人们吃酵素乌梅时，肯定要适量，过多食用副作用会尤其显着。
