3-5克
12岁吃田七一次几克长高1
儿童吃田七大概每次吃3-5克。田七属于活血功效的滋补品，可以促进孩子体内的血液循环加速，帮助骨骼吸收营养，促进骨骼损伤部位的功能恢复。如果十二岁以下的孩子过早补充田七，可能会导致正处在生长发育中的骨骺线提前闭合，直接影响孩子的身高。十二岁后的孩子骨骼基本发育完善，适当服用田七，可以提高机体免疫力。
民间有个说法，孩子在十五六岁时吃田七，个头可以再往上蹿一蹿。知道这一土方的家长们都不想孩子在硬件上输给别人，跃跃欲试，但其中不少家长对田七却又一知半解。
田七又名三七，具有活血化瘀、促进血液循环的功效，可以促进生长发育。同时，田七健胃，孩子胃口好了，营养吸收的多，对生长发育也是有好处的。开始发育就可吃
田七大致有三种吃法：一是磨成粉，放入胶囊或直接吞服，每天3克左右的量，吃7天—15天；二是用小公鸡炖10克田七，一年吃1—2次；三是用鸡油炸田七，炸到发黄时取出，敲碎吃。
另外需要注意的是：女孩子不建议吃田七，因为田七对刚开始发育的少女来说，可能导致其出现内分泌紊乱，影响月经。
夏季吃田七是错误的，夏季不适合吃田七，吃田七最好的季节是冬季。中医认为，夏天不适合进补，夏天天气热容易出汗，进补后，出汗多，营养很难吸收。
1、生吃田七是什么?
田七生吃主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。
正确的吃法：正常情况之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外伤出血用适量田七外敷伤口，能立即止血。
2、熟吃田七是什么?
田七熟吃主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。
正确的吃法：包装内附送的.小量勺为1平勺3克，正常情况下一次熟吃田七为3克，用温开水兑服，早晚各一次效果更好。也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服，治疗效果更佳。
田七的保健养生吃法
1、田七美白祛斑吃法
吃法：每天3-5克田七，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。每天服用的量无需大，重要的坚持长期服用，田七属于“药膳同源”纯中药才，长期服用没有任何的副作用。
功效：田七能够美白祛斑，主要是田七中的活血成分起的作用，田七加热后会破坏田七中的田七多糖等活性成分，所以要达到美白效果，需“生吃”田七，不能加热后在服用。
2、田七预防和治疗高血脂吃法
吃法：视个人情况而定，高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的，每天3-5克生田七，分2-3次(田七少量多次服用效果最好)，用温水冲服。
功效：田七被称之为“血管的清道夫”,能够有效降低血液黏稠度、扩张血管，对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用。
3、田七补血的吃法
吃法：田七乌鸡煲、田七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡的做法和功效、田七根须炖鸡、田七泡酒等。
功效：药膳(一周三次，效果更佳)，这种方法属于熟吃。有强身补血、过度疲劳、贫血等功效。
4、田七活血化淤的吃法
吃法：田七炖螃蟹、田七泡白酒大概30天后即可服用。
功效：能有效活血化瘀。
12岁吃田七一次几克长高2
（一）土田七蒸鸡
主料：母鸡一只（约1000克），土田七20克
辅料：料酒10克，姜10克，葱10克，味精1克，食盐3克
做法：
1、杀鸡后去毛、内脏和爪，洗净剁成小块装入盆中。
2、将10克土田七磨粉备用，汆下的土田七上笼蒸软切成薄片。姜葱洗净，姜切片，葱切段待用。
3、将土田七片放入码盆中，姜葱放在鸡上面，注入清水适量，加入料酒、盐，上笼蒸约2小时，出笼后拣去姜葱，调入味精，再把土田七粉撒入盆中拌匀即成。
（二）党参土田七炖鸡
主料：鸡肉100克，党参15克，土田七10克
辅料：大葱5克，姜3克，盐2克，黄酒5克
做法：
1、先将土田七研成细粉，备用。
2、将党参切片，用纱布袋装后扎口，与鸡肉同入锅，加水适量，加葱、姜、精盐、料酒，用文火炖至肉烂，加入土田七粉，拌匀即成。
（三）淮山田七水鸭汤
主料：水鸭1只、猪瘦肉150克、土田七适量
辅料：淮山适量、枸杞子适量、姜适量、盐适量
做法：
1、将水鸭切去尾部，整只焯水后和瘦肉一起入汤锅。
2、土田七捣碎，有油文火炒5分钟，再与淮山、枸杞一起加入到鸭子的行列，猛火烧开后文火炖2小时下盐调味就好。
田七的功效与作用
味甘、微苦，性温。归肺、心、肝、大肠经。入血分，可散可收。
1、祛瘀止血。本品既能止血，又能活血散瘀，为止血良药。可用于治疗各种出血证。
2、消肿止痛。治疗跌打瘀肿疼痛、瘀血内阻所致的胸腹及关节疼痛，能活血化瘀消肿。
3、三七有比较好的'降低胆固醇，降低甘油三脂的作用。
田七的食用方法
1、木耳田七红枣汤
材料：黑木耳50克，田七15克，红枣10枚，生姜2片。
制作：将黑木耳浸软，去头切碎，田七洗净切碎或打碎，红枣洗净拍松去核，上述材料和姜片 放入锅中，加水1000ml，大火滚后，中火再煮2小时左右，最后加入适当地盐调味即可。
作用：具有滋肝补肺，和胃健脾的作用。适用于体虚贫血，气短咳嗽，脾胃 不和的人。
2、田七胡椒根煲猪肚
材料：田七15克、胡椒根30~50克、猪肚500克、猪脊骨100克、生姜3片。
制作：微火热铁镬，下鸡膏，下田七炒至微黄，晾后打碎;胡椒根稍浸泡;用生盐洗净猪肚、再冲净;刀背敲裂猪脊骨。一起与生姜下瓦煲，加入2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。
作用：胡椒根性温味甘、辛，能驱寒祛湿、暖胃消积，广东民间常在冬冷春湿时用于煲或炖猪肚。现加入熟田七的作用更好，煲后的汤香浓可口，能养心暖胃、驱寒祛湿，是冬春湿冷时的家庭养生靓汤。
3、田七丹参川芎炖乌鸡
材料：田七、丹参各12克，川芎5克，党参 15克(中药店均有售)，乌鸡半只，红枣3个，生姜3片。
制作：各物分别洗净。药材稍浸泡;乌鸡去脏杂、尾部;红枣去核。一起与生姜放下炖内，加入冷开水1000毫升(约4碗量)，加盖隔水炖2个半小时便可。进饮方下盐
作用：中药田七丹参川芎都是具有通经、活络、祛瘀、护心、益气功效的中药，乌鸡因气味平和药效显著，在此既是为食药兼之所用，亦为药引。合而为汤，有通经络、祛瘀养心的功效，也是冠心病患者的平素食养汤方。
养生价值：
因为现在社会正步入老年化，同时冠心病患病率也呈年轻化了，所以我们经常用田七煲汤，可用于调理冠心病。
注意：
购买田七，以颗大、坚实、滑身、无枝爪者、没有经过打蜡加工、无霉变、无虫蛀者为优。若要达到滋补的作用，需要服用熟的田七，可以直接做成药膳吃，也可以将三七加工熟后服用，比如用鸡油微火炒至微黄，冷却后用锤子敲碎或者磨粉服用。
