喝祁门工夫、 正山小种、锡兰红茶、锡兰红茶好。
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1、 祁门工夫
祁门工夫红茶它主要产于祁门县，以外形苗秀、青气浓郁闻名，是国内传统功夫茶中的珍品，被人们称为世界三大高香红茶之一，其汤色红艳明亮，口感酣厚。
2、 正山小种
正山小种历史悠久，是世界上最早的红茶，主要产于福建省武夷山，它外形条索肥实、茶汤为深琥珀色，滋味醇厚，能够和 其他 茶叶搭配，提高口感。金骏眉是正山小种红茶中的顶级品种。
3、 锡兰红茶
阿萨姆红茶产于印度东北部，它属于烈茶，比较适合冬季饮用。其外形细扁，色呈深褐，汤色深红稍褐，滋味浓，常和牛奶一起搭配。
4、 锡兰红茶
锡兰红茶产于斯里兰卡，是世界四大红茶之一，其中乌沃茶、汀布拉茶和努沃勒埃利耶茶最为出名。
乌沃茶风味强劲、口感浑重，适合用来煮奶茶；努瓦纳艾利茶茶色清淡，茶味清香。锡兰红茶的钠含量低，适合高血压患者饮用。
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1、 女生喝红茶也是有很多的好处的，红茶是比较温和的一款饮品，它含有硒、维生素C、E、A等抗酸化物质，女生喝红茶还具有美容养颜的效果，它的抗氧化效果不属于胡萝卜、西兰花等食物。
2、 红茶具有温胃驱寒的效果，女生喝红茶还能够暖胃养胃， 红茶中含有的檬、钾等元素，能够起到促进血液循环，排出体内老废物质的作用，它不仅能够消除疲劳，还能够有效的预防心脑血管疾病。
3、 红茶中含有的茶黄素，能够有效的'防止破骨细胞的形成，从而起到预防骨质疏松的作用，用红茶漱口能够预防蛀牙，增强食欲。红茶还能够和其他食物一起搭配，比如和柠檬搭配，可以起到活化细胞、滋润肌肤的作用。
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红茶有哪些品种
祁门工夫：
在中国，红茶主要还是清饮，更能感受红茶本身醇美的香气和味道。我们国内生产最多的是工夫红茶，其中最出名的是祁门红茶，也叫祁门工夫，与印度的大吉岭茶和斯里兰卡的乌沃茶在西方世界被并称为“世界三大高香红茶”，历史悠久，享誉全球。
正山小种：
正山小种红茶是世界上最早出现的红茶，属于小种红茶。最初的原产是在武夷山市星村镇桐木村，故又称“桐木关小种”，小种指其稀少而珍贵。
正山小种的产茶区是武夷山桐木村及桐木村周边海拔600—1200米茶园，大多使用传统采茶群体品种制作。
金骏眉：
金骏眉是正山小种茶的顶级品种。此茶冲泡后其汤色金黄，具淡而甜的花香、蜜香、果香，品之甘甜润滑，叶底外形细小而紧秀，故而取名中含有“金”。
因新开发的产品只选用产自崇山峻岭中小种茶树的一芽为原料，又期望新作能够如骏马般奔腾发展，故而取名中含有“骏”。茶叶的形状似眉毛，“眉”还具有寿者、 长久之意，故而取名中含有“眉”。
百瑞香：
百瑞香也属于正山小种红茶。白瑞香茶种是武夷十大名枞之一，最早生长在武夷岩茶产区，多制为乌龙茶。
后引种至桐木关自然保护区，茶叶品性发生了微妙 的变化，自嘉茶将其用传统正山小种工艺制成红茶。普通正山小种有天然花香，香不强烈；与它相比，白瑞香茶种属于高香品种，香气持久，因此取名百瑞香。
阿萨姆红茶：
产于印度东北阿萨姆喜马拉雅山麓的阿萨姆溪谷一带。当地日照强烈，需另种树为茶树适度遮蔽；由于雨量丰富，因此促进热带性的阿萨姆大叶种茶树蓬 勃发育。以6—7月采摘的品质最优，但10—11月产的秋茶较香。
大吉岭红茶：
产于印度西孟加拉省北部喜马拉雅山麓的大吉岭高原一带。当地年均温15℃左右，白天日照充足，但日夜温差大，谷地里常年弥漫云雾，是孕育此茶独 特芳香的一大因素。以5—6月的二号茶品质最优，被誉为“红茶中的香槟”。
锡兰红茶：
以乌沃茶最著名，产于山岳地带的东侧，常年云雾弥漫，由于冬季吹送的东北季风带来雨量（11月—次年2月），不利茶园生产，以7—9月所获的品质 最优。
产于山岳地带西机时的汀布拉茶和努沃勒埃利耶茶，则因为受到夏季（5—8月）西南季风送雨的影响，以1—3月收获的最佳。
红茶的功效
1、红茶具有利尿功效
在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下，增加肾脏的.血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。
如此有利于排除体内的乳酸、尿酸（与痛风有关）、过多的盐分（与高血压有关）、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
2、红茶具有消炎杀菌功效
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
3、红茶具有提神消疲功效
经医学实验发现，红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；
它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸及其他体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
红茶的香气类型
毫香型
凡有毫的鲜叶，多为单芽或者一芽一叶，制作正常金毫显露的干茶，冲泡时有典型的毫香。
嫩香型
鲜叶新鲜柔软，一芽二叶初展。香高洁细腻、清新悦鼻，有类似玉米的香气。
花香型
采摘一芽二叶现制红茶，茶叶散发各种类似鲜花香气。有兰花香、栀子花香、金银花香玉兰花香等常见的香型。
清香型
香气清纯、柔和持久。香虽不高但缓慢散发，令人有愉悦之感，是嫩采现制红茶具有的香气。
果香型
茶叶中散发出各种类似水果的香气。如桂圆、蜜桃、雪梨等，红茶常带桂圆香如正山小种。
甜香型
包括清甜香、甜花香、枣香、桂圆干香、蜜糖香等。鲜叶嫩度在一芽二、三叶左右制茶及时正常的功夫红茶有此典型香气
火香型
鲜叶较老，含茶梗较多制作中干燥火温高、充足糖类焦糖化。该香型包括，米糕香、高火香、老火香和锅巴香。
松烟香型
在制作过程中用松柏或枫球、黄藤等熏烟的茶叶，以正山小种（传统工艺）为准。
