肾阴虚吃什么药效果最好
肾阴虚吃什么药效果最好，肾是我们人体非常重要的一个器官，肾的作用给我们生活的基本能力是有很大的影响的，肾虚在生活中也很常见，下面介绍肾阴虚吃什么药效果最好。
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什么是肾阴虚
肾阴虚是肾的阴液、阴津不足，骨骼就会失去充养，腰痛酸软无力就出现了；肾阴不足，则髓海失充，故头晕耳鸣；阴虚则生内热，虚热内蒸，则潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，舌红少津，脉细弱。
女性肾阴虚症状的表现
1、脸上会出现黄褐斑：肾阴不足，不能滋润肌肤，常在颧部出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。
2、黑眼圈：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚，而且不仅肾虚，许多其他的器有病，日积夜累就会引响到肾的.正常工作，体虚则脾乏这也会慢慢形成黑眼圈。
3、月经不调：中医认为肾气充盛才能使气血和调。冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。肾虚引起者常伴有头晕体虚、腰腿发软，小腹胀痛等症状。
4、腰酸痛：中医认为"腰为肾之府"，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。
5、头发生长不旺，容易脱落，肾阴虚的症状。肾阴虚的表示还有面色发红、眩晕耳呜、齿松发脱、月经减少或闭经、失眠健忘、口咽干燥、烦躁、容易出汗、形体消瘦等症状。
肾阴虚的治疗方法
1、肾阴虚在中医治疗上主要是以"治"和"养"结合治疗，"治"主要是以中药调理为主，是以中医针对患者开的调理药方；"养"主要是在生活中药注意休息，合理性生活等，饮食上多以补充肾阴的食物为主。
2、饮食应多吃清凉食品， 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子，此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
3、补虚益肝粥：适用于头晕眼花、双目干涩、腰酸腿软、皮肤暗淡无光泽等阴虚者，也适合疲劳综合症。
主要成分：菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、优质大米50克。
养阴润脏粥：适用于失眠、白发、记忆力下降、便秘等，也适合疲劳综合症。
主要成分：百合10克、麦冬10克、黑芝麻10克、生地黄15克、白木耳6克、优质大米50克
4、肾阴虚患者还应多吃动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬 菜、红塘、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黄、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片，面包、人造油、花生、芝麻、鲜枣、水果。
5、注意饮食和作息要规律：少辛辣，不能熬夜，长期保持，不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了，这样的想法是错的，因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上，冰冻三尺非一日之寒，罗马也不是一天建成的，这属于身体亚健康切记，得长期保持良好生活习惯。
6、阴虚最典型的一个症状就是怕冷，阳虚可能是气虚之慎，因为中讲气是属阳的，气虚日久了就会导致阳虚，除了怕冷，可能也会感觉到疲乏，没有精力。可以用一些补益气虚的药材：人参、黄芪，这都可以补气。
女性肾虚的食疗方法
适宜吃的食物：枸杞子、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物。
1、冬虫夏草淮山鸭汤：冬虫夏草15克，淮山药20克，鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟，调味即可。每星期可食用1~2次。
2、海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。
3、杞地山药粥 ：取生地黄 20克 ，山药、杞果各 50克 ，大米 100克。制法 ：将生地黄切碎 ，山药捣碎 ，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ，代早餐食。每日 1次。
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养肝补肾一直是国人的主要话题，现在已经是秋季，更多的人关心如何养肺、润肺。殊不知，秋季天气干燥，人体也会因为空气的干燥而失水，出现干燥综合症。而秋季养生，我们也需要注意肝肾是否阴虚，不能为了润肺而忽略了他们。而秋季出现干燥，也有可能是肝肾阴虚造成。
肝肾阴虚的调理方法
饮茶调理
秋季选择喝茶调理身体，首先，可以达到我们补肝肾的.目的。其次，可以补充体内水分，避免上火。
可选择的中药茶：枸杞、玉竹、菊花等。
饮食调理
秋季调理肝肾阴虚一定要注意避开燥热易上火的食物，多选择滋阴食物。并且，最好以煲汤的形式呈现，这样不仅仅可以补肝肾，还可以润肺，调免疫力，减少疾病的发生。
可选择食物：山药、芡实、芝麻、莲藕等。
注意：维生素A有预防夜盲症和强化视力的作用，所以，多食用含有维生素A的食物，也是不错选择。
精神调理
在《黄帝内经》中记载“恬淡虚无、“精神内守等养神方法。并且，肝主情志，动怒伤肝。所以，少与人争吵，心里宁静也是一种很好的调养身体的方法。
另外，秋季也是秋燥入侵的季节，可以改变生活环境和作息习惯来调理身体。增加空气湿度、避免熬夜、泡脚、按摩眼部、减少面对电脑和手机的时间等都属于一种保护眼睛的方法。
