小孩子吃什么补充体抗力最强，在我们的日常生活中，小孩子长身体的速度非常的快，但是我们小孩子的抵抗力也是要增强的，要不然就会很容易的生病，一起来看看小孩子吃什么补充体抗力最强
小孩子吃什么补充体抗力最强1
小孩吃些优质蛋白比较丰富食物增强抵抗力，也可以服用药物进行补充。
1、饮食不同：小孩免疫力和抵抗力低下通常是长时间营养摄入不足引起的，需要通过饮食营养进行补充，吃些鸡蛋和瘦肉、奶制品等等，加强蔬菜和水果的.摄入，保持营养均衡，有利于帮助提高免疫能力。
2、药物补充：小孩免疫力比较低下，有可能是缺铁引起的会导致贫血，产生头晕或者头痛还会导致脸色苍白，根据医生指导口服补铁剂进行治疗。
1、杏仁：属于低碳水化合物，含有较多单不饱和脂肪酸且具有保护心脏作用，同时还含有维生素E、钙、铁以及纯素蛋白等多种元素；
2、牛油果：富含单不饱和脂肪酸，还含有维生素E、维生素C、铁和锌；
3、西兰花：被誉为最有营养的蔬菜之一，含有丰富维生素C可刺激抗体形成，同时还含有维生素A和植物性铁；
4、羽衣甘蓝：属于高营养、低热量的低碳水化合物食物，含有丰富维生素K；
5、芒果：口感佳且富含钾，几乎不含钠；
6、生蚝：别名牡蛎，富含蛋白质和维生素B12、铁和锌；
7、红甜椒：富含维生素C、维生素A、维生素B6、钾和叶酸；
8、甘薯：富含维生素A、维生素C、维生素E和铁；
9、金枪鱼：含有丰富的Ω3；
10、酸奶：富含益生菌，可提高儿童免疫力，同时还含有丰富蛋白质、维生素A、锌和钙。
若儿童能够膳食平衡、适量运动、保持良好睡眠、作息规律和情绪愉悦，通常有助于儿童增强机体抵抗力。
小孩子吃什么补充体抗力最强2
增强免疫力是指通过一定手段来使自身免疫力加强。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
现代免疫学认为，提高免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统，有多种方法可以增强免疫力理，多食用有益食品，特别是小孩，需多注意免疫力的增强。
1、多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。
2、多饮开水：记住，是白开水！这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。
3、吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。
4、喝茶：科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的`化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。
如果孩子抵抗力差，你可以给孩子吃点匹多莫德或者是玉屏风颗粒，平时一定要给孩子注意饮食均衡，不要让孩子吃那些零食饮料外卖最不利于身体健康的。给孩子多喝水，根据天气气候变化增减衣服，这样就可以预防感冒。
小孩子吃什么补充体抗力最强3
首先孩子要均衡营养，不能挑食、偏食，饮食当中多吃富含维生素C的水果，比如猕猴桃或者橙子，同时多吃牛羊肉和海产品，这些不但含有丰富的蛋白质，还含有锌，蛋白质和锌都有增强抵抗力、调节免疫力的作用。
此外，我们还应该让孩子增加体育锻炼，每天要保证半小时以上的有氧运动，同时尽量要减少孩子到公共场所，还要保证孩子充足的睡眠。还可以吃一些调节免疫力、增强抵抗力的药物，中药类的可以吃槐杞黄颗粒或者玉屏风颗粒，西药可以吃泛福舒或者脾氨肽。
经常吃以下几种食物可以增强身体的免疫力：
1、新鲜的水果、蔬菜：比如苹果、西兰花，这些食物当中含有丰富的维生素成分，特别是维生素C的含量比较高，可以有效增强机体的免疫力。
2、菌类的食物：比如香菇，因为香菇当中含有多糖的成分，多糖可以增强身体的免疫力。
除了食物可以增强抵抗力以外，临床上对于抵抗力过于低下的孩子，建议配合运动、服用药物等方法，比如让孩子多做一些有氧运动，比如跑步等，还能通过服用转移因子等药物来增加身体的免疫功能。
儿童抵抗力下降在日常生活中饮食方面，可以多吃蛋白质高的食物、维生素高的食物和营养高的食物。小孩子必须多吃深海里的.鱼。鱼中含有丰富的钙元素，能促进骨骼的生长和发育。
瘦肉类也要多吃，牛羊肉也需要多吃，可以提高抵抗力。需要吃鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类，或者吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素。每天保证充足的睡眠时间，可以增强孩子的体质抵抗力。
另外，必须带孩子参加室外等活动，运动，晒太阳补钙。
