记不住事情是什么病

记不住事情是什么病，记不住事情是一种记忆力障碍，可能是由于生理性的原因引起，也可能是由于某些疾病导致，下面让我们一起来了解一下记不住事情是什么病。

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记不住事情是什么病

记不住事情即记忆力减退，记忆力减退通常是老年期出现认知功能下降导致，可能是以下情况引起：

1、脑部器质性损伤：若是年轻人出现记忆力减退，就代表着可能脑部有器质性的损伤。引起这种称为后天获得性认知功能下降，也就是痴呆综合征。可以是神经系统的病变性疾病导致，也可以是阿尔茨海默症、额颞叶痴呆、路易体痴呆、帕金病性痴呆等；

2、脑部器质性疾病：可以见于脑部的器质性疾病导致，比如自身免疫性脑炎、脑炎、脑部肿瘤、脑血管病、脑出血、脑梗死、大面积的脑梗死。另外，头颅外伤导致的脑挫裂伤 ，任何代谢中毒性脑病，也会导致脑部出现记忆力减退的情况；

3、全身系统疾病：还有一些全身系统疾病，也会出现这种症状，比如甲状腺功能减退、抑郁症、营养不良、电解质紊乱，都可能会出现这种症状。

脑子记不住事因为什么病

脑子记不住事可能是因为身体太过于虚弱，从而导致睡眠不充足，营养不良，思虑太重，神经衰弱等原因引起的，脑子记不住事情还可能是因为多种神经系统疾病，比如脑萎缩、脑供血不足、脑卒中（缺血性或者出血性）、阿尔茨海默综合症（也就是俗话说的'老年痴呆）等。

最好就是及时去正规医院神经内科完善相关的检查，比如专科检查、头颅CT平扫等，明确诊断，对症治疗。尽量保持愉悦的心情，不要让自己精神压力太大，需要保证睡眠质量，慢慢放松下来就可以得到缓解。不要自己吓自己。

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怎样提高记忆力

一、经常转动眼睛

有研究表明，经常左右水平转动眼睛，每次转动30秒左右，对提高记忆力有一定的帮助。左右水平转动眼睛，可以让左右脑相互作用，可帮助修复记忆。

二、喝点可可饮料

有研究表明，可可中含有一种抗氧化剂黄烷醇，它可以增强血管的血流量，给大脑提供足够的氧气和营养物质，对于脑功能有很好的改善作用。特别是对于老年痴呆患者以及脑卒中患者，有一定的'治疗作用。

三、早餐吃鸡蛋

如果经常不吃早餐，人体的血糖水平会迅速下降，导致大脑缺乏养料从而变得迟钝。因此早餐一定要吃，并且应吃一些富含蛋白质和纤维的食物，比如鸡蛋、粥、全麦面包等。

四、吃葡萄干

每天摄入约25克的葡萄干，对于提高记忆力和注意力都有很大的帮助。葡萄干中含有的硼，可以提高手眼协调能力，延长专注力的时间。

五、保证睡眠质量

有研究表明，优质的睡眠可以增强小脑的活性，而小脑的主要作用是控制思维的准确度和速度，因此优质的睡眠可以增强记忆力。

六、坚持体育运动

平时可以多进行体育锻炼，可以坚持一项自己喜欢的体育运动，比如游泳、慢跑等等，每周可进行三次，一次约30分钟。有研究表明，适量的运动可以加速大脑神经细胞的生长，防止记忆缺失。

七、多锻炼不常用的那只手

如果平时习惯用右手，可以多锻炼左手，反之亦然。比如可以用不常用的手刷牙、拍球等，这类锻炼有助于刺激大脑神经细胞的生长，增强记忆力。

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如何提升记忆力

1、勤用脑

大脑是越用越精的，经常保持思考让大脑保持清醒，可以在精神上开展一些具有挑战性的活动，让大脑保持敏锐，闲暇时间放下手机尝试去读一本书、听讲座、学习第二语言，身体可以休息但让你的思想动起来。

2、让大脑用新的方式思考

人的五种感官是学习的关键，用它们来锻炼思想，倒走，经常使用右手可以尝试使用左手，闭上眼通过尝来识别食物等。

3、勤锻炼

锻炼，特别是步行、游泳等都会带来精神上的养分，身体活动可能增加大脑的血液供应并改善脑细胞之间的关系，可以让大脑保持活跃并帮助记忆，总坐着的人可以抽时间起身走走，久坐会加重痴呆风险。

4、吃“对”东西

除了核桃之外，还要选择对心脏和体重都有益的食物，因为肥胖会让患痴呆症的可能性增加一倍，高胆固醇和高血压也会增加风险，可以将油炸的.食物换成蒸、煮、烘烤的食物；多吃一些坚果，多吃水果和蔬菜，鱼对于大脑是非常有益的食物，我建议大家可以多吃鱼。

5、戒酒

酒精会影响人的判断力、语言、动作和记忆力，这只是酒精的短期影响，长期饮酒会使大脑额叶缩小，即使戒酒这种伤害也会一直持续。

6、保证充足的睡眠

熬夜目前已经成为一种常态，在学习新东西之前和之后要保证充足的睡眠，感觉疲惫的时候很难集中注意力专注于事物，睡觉时大脑会把这些新信息记录下来，以便以后再回忆起来，长夜的休息最适合改善记忆力和心情，成人每晚需要7-8小时睡眠时间。