锻炼大脑7种方法，想要让大脑聪明灵活，锻炼开发自己的右脑功能很有必要，因为右脑活跃起来有助于我们打破各种各样的思维定式，提高想象力和形象思维能力，下面是锻炼大脑7种方法。
锻炼大脑7种方法1
锻炼大脑的7种方法如下：
1、闭上眼睛吃饭：闭上眼睛阻断视觉刺激，可以靠其他感官寻找食物，再将其送到嘴里，刺激味觉、触觉、嗅觉在大脑皮层相关区域的功能；
2、食用富含卵磷脂的食物：如花生、大豆、毛豆等，卵磷脂在体内转化为乙酰胆碱，被称为大脑润滑剂，使脑部活动更加活跃；
3、用指尖分辨硬币：将硬币放在兜里，用指尖来辨别硬币表面以及硬币正面和反面，锻炼大脑皮层功能，同时对于挖掘大脑皮层的潜在能力具有重要作用；
4、关掉声音看电视：通过电视画面来分析，电视正在播放的内容，刺激大脑皮层，同时会锻炼和训练集中力、注意力和分析力；
5、大声朗读：声音刺激通过视觉刺激，转化为声音刺激加以确认，对大脑的刺激比默读要多；
6、学一门外语：大脑中的前额皮质区域，会影响决策能力，学习外语课程，可以提高部分区域能力；
7、绕路走：尝试绕路走，寻找正确的道路就要开动大脑，动脑筋来寻找正确的路径，满负荷的运转对于锻炼大脑十分有益。
妙招一：把腿抬高
当一个人的双腿跷起，稍高过心脏，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，使你神清气爽。
妙招二：摇头晃脑
颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不但可以增加脑部的供血，还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，也有利于高血压、颈椎病的预防。
妙招三：伸伸懒腰
身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，伸懒腰的`过程，恰是肌肉收紧和放松的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏得到的血多了，输往全身各处的血也多了，大脑也能分得一杯羹。
妙招四：梳梳头发
随身携带一把梳子，或者以指梳头，可改善头皮的血液运行。
具体做法：两手十指微张，从前到后，由上向下，梳理头发，一天做3～4次，一次做3～5分钟，可起到提高智力、养神健脑的作用，对于神经衰弱的患者更有益处。
妙招五：咬牙切齿
咬牙时，口水分泌也会增多，口水中含有腮腺素，有延缓衰老的作用。近年来有人研究发现，口水中含有抑癌成分，可有效预防消化道的恶性肿瘤。
妙招六：动动手指
手指是人的第二大脑，通过运动手指，可以刺激大脑，延缓脑细胞死亡。
伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替进行，或者左右手交替按摩指尖，也可经常用手握握健身球，让两个健身球在手中旋转。或者把大米与黑豆掺在一起，再把它们分别拣出来，用这些动作来锻炼双手，达到强化或保持大脑记忆力的目的。
妙招七：迈开腿勤喝水
运动可以刺激大脑皮层的活动，起到健脑作用。一周慢跑、快走5次，一次半个小时的运动虽然简单，却能提高记忆力。
水分占了大脑的50%，勤喝水，不仅可以延缓衰老，还对大脑有好处。喝水时应掌握少量多次的原则，等到渴了再喝，说明你体内已经相当缺水了。
锻炼大脑7种方法2
1、画知识树
在学习活动中，可以经常把知识点进行梳理整合，用图表、知识树、思维导图、知识结构图等的形式表达出来。这有助于建构整体知识结构，对大脑右半球机能发展有益。经常这样做，本身也有助于我们更好地掌握和运用知识。
2、音乐和绘画练习
经常欣赏美术图画，以及亲自动手绘画；经常欣赏音乐或弹唱，增强音乐鉴赏能力。都有助于大脑右半球的功能开发。
3、发展空间认识
每到一地或外出旅游时，试着明确方位，分清东西南北，了解地形地貌或建筑特色，培养空间认识能力。
4、练习模式识别能力
在认识人和各种事物时，要观察其特征，将特征与整体轮廓相结合，形成独特的模式加以识别和记忆。
5、想象力练习
右脑思维又称形象思维，而想象是形象思维的高级形式，是在头脑中对已有表象进行加工、改造、重新组合形成新形象的心理过程。
爱因斯坦曾说：想象比知识更重要，因为知识是有限的，而创造需要想象，想象是创造的前提，想象力概括着世界上的一切，没有想象就不可能有创造。
想象力具有自由、开放、浪漫、跳跃、形象、夸张等特点。具体的训练方法比如精英特软件中的'：“无声看图”，一边看图一边进行想象；“无声思考”，看到几组没有直接关系的词组，然后快速随意串联词组，组成一幅印象深刻的图像。包括记忆训练部分的“编码定位记忆、扑克牌记忆”，都大量运用到了想象或联想的能力。
6、冥想训练
冥想可以让我们的大脑放松、平静，释放思想杂念，变得更加专注等等，有助于我们右脑潜能的发挥。
冥想其实很简单，5分钟你就可以学会！
7、身体练习
右脑支配左手、左脚、左耳等人体的左半身神经和感觉，而左脑支配右半身的神经和感觉。从左右脑分工来说，锻炼身体左半边的灵活性也不失为一个锻炼和开发右脑的好方法。
比如：左手写字、左手刷牙、左手用剪刀、左手用鼠标、左手用筷子、拍照时用左眼，打电话时用左耳、左手扶把手、左手打球、左脚单脚支撑站立等等。
