怎样才能过目不忘，在我们的生活孩子，有些人是过目不忘的，而过目不忘的人学东西是非常快的，这让一些记忆力不好的人很是羡慕。而人们想要学习过目不忘，其实是有方法的，下面介绍怎样才能过目不忘方法！
怎样才能过目不忘1
1、“碎片时间读书法”：高效读书
“自己哪有时间读书啊，每天工作那么忙，生活那么累，别说的书了，下班回家只想在床上躺着，什么也不动。”
我们总是用累，没时间等借口，原谅自己的读书计划的失败，但事实上，我们真的没有时间读书吗？
并不是，我们生活中有很多时间都是可以利用起来的。比如上下班通勤时间、等餐时间、等朋友的时间，等等。
这些时间就是碎片时间，大多数上班族每天在上下班花的时间至少是2个小时，如果把这2个小时都用来读书的话，一个月至少有60小时的时间，怎么都能读完好几本书了。
所以，不要再说自己没有时间了，碎片时间，用来读书还是用来玩手机呢？不同的决定，会使你有不同的人生。
2、“兴趣跳读法”：先读自己感兴趣的
在我们的思维里有一个固有认知，就是读书最好从前往后，逐字逐句的读。这样的'方法当然没错，但是对于一些人可能会产生这样的想法：
“这本书开头就这么没意思，不想读下去了。”
“开头好难啊，读不懂，先放下吧。”
“明明看介绍还可以啊，怎么不是我喜欢的类型？”
就这样，可能前言都没看完，这本书就被搁置了，很多好书就被我们错过了。
所以，我们在读书的时候，对于枯燥乏味的书籍可以先浏览一下目录，找到自己感兴趣的章节，直接先去阅读这些章节。
读完后，觉得内容还不错，再从头细细研读。
对于不想读的书，可以利用自己的好奇心，找到自己有兴趣的部分阅读，这样就能激发阅读欲望，进一步读下去了。
3、“兴奋读书法”：一口气读完
有研究表明，当我们读到自己感兴趣、有趣的内容时，大脑会分泌出幸福物质多巴胺，不仅能使我们保持兴奋，还有提高记忆力的效果。
所以在我们读书的时候，如果遇到那种让我们欲罢不能的书籍，这个时候，就不用矜持了。
什么“读书时间到了”，“要睡觉了”，这些都不要管，干脆就直接废寝忘食地把书读完。
这样书中的内容就会在脑海中留下强烈的记忆，比什么方法都管用。
4、“奥特曼读书法”：时间限制读书
我们在时间不足的时候，注意力会飞速提高，就像奥特曼一样，他们在地球上只有3分钟的战斗时间，所以每次都是全力以赴。
我们读书也可以用这个方法，给自己设定一个有时间限制的目标。
比如，我们在换乘地铁时，会有换乘时间，那就把目标设置成“离换乘还有15分钟，要把这一章读完。”
这个时候，我们为了完成目标，注意力会非常集中，阅读的内容也会比平时记得更牢固。
也许有人会觉得有压力，但是据实验表明，60分钟的连续读书和4个15分钟的断续读书相比，4个15分钟的断续读书更有利于我们记住。
所以，即使我们没有限制时间的环境，也可以给自己直接设定15分钟读书时间的限制。
5、“社交读书法”：分享输出最重要
只有“输入”没有“输出”的阅读，很难使书中的知识内化为我们自己的知识，这就是我们读完书后总是忘记的原因之一。
大脑科学已经证明，读书之后能够“一周之内输出3次”的话，就可以使短期记忆转变为长期记忆。
最简单的输出方式就是，和他人分享。
给别人讲解书中的内容，向别人推荐你读过的书。
将读书时的感想、发现和名言警句写到社交媒体上，与别人分享，不仅能让自己受益，还会收获一大批志同道合的朋友。
写书评，可以不用写大段的文章，只是两三行文字也可以，重点是在这本书中你学会了什么。
在输出中，我们会不自觉地把书在大脑中过不止三遍，影响绝对够深。
写在最后
总结一下，这次说了5个方法：
1、“碎片时间读书法”：碎片时间，高效读书。
2、“兴趣跳读法”：先读自己感兴趣的。
3、“兴奋读书法”：感兴趣就一口气读完。
4、“奥特曼读书法”：时间限制可以更好集中注意力。
5、“社交读书法”：输出记得更牢固。
生活中，焦虑和压力常与我们形影不离，而读书可以让我们从这些痛苦中解脱出来，书中有这个世界所有问题的解决方法。
在遇到困境时，如果能够掌握更多看问题的角度与应对方法，就可以是自己的未来有更多的选择性。如果你想要“改变自我”或者“改变自己的未来”，那就读书吧。
怎样才能过目不忘2
每个人都想拥有哆啦A梦的记忆面包，因为吃了我们就可以保持过目不忘的能力，但那只是动漫中才会出现的情境。
生活中，由于个体大脑的差异性，我们的侧重关注点总是不一样，导致不同的人面对同样的记忆工具时，有的可以迅速记住，并牢记于心，而有的却不管如何去记忆仍然不尽人意。
记忆力无疑对每个人都很重要，无论是成长时期需要记忆课本的能力，还是工作生活里的记忆，好的记忆力总是会为一个人带来莫名的优势。
记忆力虽然受智商的限制，但世上只会出现那么一两个超常人，绝大部分的人都处于中等智商。所以按常理来说，每个人都是可以记住同样事物的，那么为什么大家的记忆力会有着千差万别呢？
因为记忆力这种东西，也有其自身的规律可言。只要掌握好记忆的方法，你也可以当一个记忆中的领头羊。
1、记忆是如何产生的
在心理学中，记忆（memory）是指在头脑中积累和保存个体经验的心理过程。更通俗来说，就是在我们接触外界信息时，大脑会对所收到的信息进行编码、存储和提取。
所以，这是一个复杂的加工过程，并不是我们日常中所理解的那般，只要看到便可以产生记忆。
想要拥有好的记忆力，得把它拆分来看。首先，与记忆第一个有关的便是人的感知力，我们会凭借五官去感知周围的事物，然后体验其中的情感，不同的体验感受就会在头脑中留下不同的印象。
其次，对采集的信息进行编码，这一过程就是“记”事物的部分，编码也分为不同的层次与水平，当编码好一个事物后，就需要将其存储。
这样我们才能将自己经历过的事物，以一定形式保存到头脑之中。最后一步是提取，即从记忆中查找那些已经存在的信息，相当于记忆部分的“忆”。
可别小看记忆的三个阶段，想要信息记得牢靠，每一个阶段都是不可分割的。
2、不同记忆分类会引起不同的效果
心理学家根据信息保持时间长短，将人的记忆分为三大板块：感觉记忆、短时记忆和长时记忆。
三者有非常密切的联系，信息首先进入感觉记忆，其中，引起个体注意的感觉信息才会进入短时记忆，在短时记忆中存储的信息经过复述，存储到长时记忆中。
保存在长时记忆中的信息在需要时会被提取出来，进入短时记忆中。众所周知，注意是有选择性的.，我们无时无刻都在接触着来自四面八方的信息。
但人总是可以迅速挖掘所需要的信息，被我们注意到的信息才能进入大脑，成为信息加工的资本。
初到脑海里的信息免不了遭受遗忘机制，所以我们看到的信息，如果不多花心思记忆便会忘记。这个阶段需要我们采取合适的方法去巩固接收到的信息，很多人的第一选择都是不断复述。
这样可以加深大脑的印象，将其送入大脑深处，但这只能算很基础的选择，我们应该去探究如何让信息留在脑海里更久。
这时，短时记忆（shortterm memory）便很重要，这个阶段保持信息的时间为5秒~1分钟，容量为7±2个组块，编码方式以听觉为主。
所以在生活中，我们记忆一个信息不仅要依靠不停复述，更重要的是应该学会将信息分组进行加工，经过研究表明，精细化地进行复述是存储信息的最有效方法。
我们不能只寻求最原始的记忆方法，还应该找到记忆的规律，在对原信息深刻理解的基础上进行加工，再根据自己的遗忘曲线规律，定期复习较难记忆的东西，这样才更事半功倍，过目不忘。
