女人怎么样可以快速怀孕
女人怎么样可以快速怀孕，能够拥有一个活泼可爱的宝宝是很多育龄女性的梦想，可是一些女性在结婚之后很多年都没有达成这样的梦想，可是去医院检查后发现自己的生育能力并没有什么问题，这边来分享女人怎么样可以快速怀孕。
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快速怀孕的5个方法：
1、放松精神
有些女性因为平时承受的精神压力实在是太大的，从而影响到正常的排卵功能，这样显然是不太容易怀孕的。当女性发现自己很久都没有怀孕，又没有检查出生殖系统疾病的时候应当考虑调整一下自己的精神状态，等到压力小点排卵就会恢复正常了，只要大家在排卵期内进行同房，还是能够怀孕的。
2、合理安排同房
我们都晓得女性的排卵期一般是在两次月经中间的前后几天，卵子排出来之后存活的.时间只有1-2天，因此在女性排卵前3天和后1天同房比较容易受孕，建议大家在女性排卵前后，每两三天同房一次这样比较容易怀孕。在性交之后女性的臀部可以适当垫高，平躺在那里一个小时，这样可以很好地保持精液浓度，非常有利于大家受精怀孕。
3、饮食均衡
生活中一些女性都存在挑食的情况，长期这样身体内一些营养元素就得不到保证，渐渐地就出现了内分泌失调的情况，这样是很难怀孕的。希望备孕期的男性和女性在饮食上都要均衡一点，任何的食物都要吃，不要偏食，只有饮食上安排好了，才能获得均衡的营养。
4、合格的体质
女孩子要想尽快怀孕拥有合格的体质也是必须的，太胖和太瘦的女性都不是太容易受孕的，希望体型偏瘦的女性可以通过饮食和运动来增加体重，太胖的女性则需要减肥了。
5、同房姿势也很重要
根据研究表明，这几个体位更容易受孕。如：骑马体位、后位式、交叉体位和屈曲位。
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正确备孕
正确备孕方法包括做好孕前检查、掌握好排卵周期、戒烟等。
1、做好孕前检查：
孕前检查可以检查出男女双方是否有传染病、妇科或男科疾病，任何一种疾病都可能会引起不孕的现象，因此男女双方在备孕期间应做好孕前检查，及时发现问题，及时解决。
2、掌握好排卵周期：
女性可使用排卵试纸来检测排卵日，选择在排卵日进行同房可提高受孕率，有益于备孕。
3、戒烟：
烟中含有大量的尼古丁等有害于人体的化学物质，会影响男性的精子质量和女性的'内分泌水平，因此男女双方在备孕期应戒烟。
男女双方在备孕期应放松心情，多与伴侣进行交流，增强感情，有规律健康的生活作息，尽量不要熬夜，受孕几率就会增加。一旦受孕成功，应及时到当地的正规医院进行产前检查。
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新手备孕注意事项
1、做孕前检查
对于适龄的备孕女性，只正常性生活是很容易怀孕的，如果备孕一两个月还没有怀孕，建议到医院做孕前检查，检查是否有妇科疾病，任何一种妇科疾病都有可能引起不孕，具体引起不孕机率大小及是否需要治疗遵从医生的建议。
2、做一张排卵周期表
排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。
3、服用叶酸
最好从孕前3个月开始服用叶酸。每天0.4mg，不能超量，请到医院开药，不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。
叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在，但加工食物时会损失大部分，所以为了保证需求量，提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用。
4、调整饮食
多吃富有营养的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。
5、培养良好的生活习惯
孕前3个月，夫妇均应停止饮酒、摄入浓咖啡、浓茶等。停止主动吸烟和避免被动吸烟，服用避孕药的女士孕前6个月开始停药，改用工具避孕。
6、准备怀孕的妇女要实现标准体重
如果你的体重超常，偏瘦或偏胖，都会使怀孕的机会大大降低。清瘦的女性，应注意多增加优质蛋白质和富脂食物（特别是富含磷脂及长链多不饱和脂肪酸）的摄取。肥胖的女性，应在积极减肥运动的同时，适当控制热量摄取，少吃油腻、甜腻食品，争取将体重减到正常。
7、会给自己减压
适量减少工作，让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，长城不是一天修成了，你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
8、不要和宠物再腻在一起
时下深受人们喜爱的猫猫狗狗，是弓形虫常见的携带体，其中又以猫最为突出。弓形虫是一种肉眼看不见的小原虫。这种原虫寄生到人和动物体内就会引起弓形虫病。如果妇女不慎感染，就可能将弓形虫传染给腹中的宝宝，甚至导致早产、流产畸形等严重后果。
至少应在孕前3个月就远离宠物，而且要做相应的体检，如果感染了弓形虫应该治愈后再考虑怀孕。
备孕成功的`经验分享
1、一旦打算要孩子最好尽早受孕。月嫂提醒,在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了,否则身体的组织不断地在老化,卵子的活力也越来越低,直接影响胚胎的质量。
2、积极治疗身体存在的一些疾病。妊娠患各种疾病的比率较大,不仅会影响受孕,在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此,怀孕之前一定要先去进行积极的治疗,彻底治愈后再怀孕。
3、准备怀孕前去做健康检查。妊娠的女性,身体发生异常的几率比年轻女性要大,因此,在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检,包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗,把身体调整到健康状态。
4、每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力,增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于形成优质的受精卵。
5、做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
备孕规划
1、规划有孩子后的生活蓝图:夫妻双方都要做好心理准备,有了宝宝后,将会是另一种生活的开始,合理规划,是孕育健康宝宝的开始。
2、给夫妻双方一年的准备时间:想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备,这包括身体、心理、经济等多方面的准备。
3、做健康检查:做一些孕前健康检查,以确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态。身体健康,特别是脊柱和骨盆健康,是孕育健康宝宝的基础。因为骨盆和耻骨联合问题导致的流产屡见不鲜。
4、养成健康的生活方式:从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案,并保持一份好心情。
5、服用叶酸:在你打算怀孕的前3个月,每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家最新发现,准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。
6、停用口服避孕药:一般来说,停服避孕药6个月后怀孕才好。滥用药物,是孕育健康宝宝的大忌。
7、避免热盆浴、桑拿以及紧身衣服。当睾丸保持凉爽的时候,睾丸功能最好。最适宜的温度是比体温低几度。蒸汽桑拿设备、紧身牛仔裤、人造短裤、比基尼内衣都会使你的睾丸过热,抑制生育能力。为了保护你的睾丸,穿宽松裤子和宽松短裤(事实上穿宽松短裤更好看)。
8、自行车车座。经常骑自行车有一个意想不到的惊人副作用就是阳痿。南加利福尼亚大学医学院的一项研究发现,自行车车座对腹股沟区的持续压力会破坏这里的动脉和神经。有一些人类环境改造学专门设计的车座,可以缓解这种压力。骑很长距离之后,把车座抬高一些也有帮助。如果骑自行车后感觉麻木或者疼痛,或者出现勃起功能障碍,那么你就需要去看医生了。
9、压力。俄亥俄医学院生理学部的研究表明,即使是很小的压力,也会导致男性睾丸激素含量和精子数量下降。减少压力能提高你的性能力。
10、工作场所中的危险因素。蒙特利尔的麦格尔大学的研究说,接触放射物和化学物质会对精子造成破坏、精子数量下降、婴儿出现基因缺陷。如果你在工作中接触到任何有害物质,要求暂时调换工作。
备孕期痛经怎么办
热敷
1、保持身体暖和:非常时期,保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。
2、多喝热水:也可在腹部放个热水袋进行热敷,一次数分钟,可以缓解腹部的胀痛。
合理饮食
1、保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。
2、不吃含咖啡 因的食物,它会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
3、牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。
